Bơi lội giúp giảm cân nhanh chóng
Đốt cháy calo
Bạn có biết rằng khi bơi lội có thể đốt cháy nhiều calo hơn đi bộ hoặc chạy. Theo nghiên cứu, bơi trong 60 phút có thể giúp bạn đốt cháy 400-500 calo.
Tăng cường cơ bắp
Cơ thể bạn chịu áp lực trong nước khi bơi. Tất nhiên, bạn không thể tăng cường sức mạnh cơ bắp ngay lập tức, nhưng nó sẽ kích thích sự phát triển của các bó cơ.
Toàn bộ cơ thể được vận động
Khi bơi, toàn cơ thể bạn phải vận động để có thể nổi lên. Vì vậy, bơi lội giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp cánh tay, vai, lưng và chân.
Cải thiện hệ thống trao đổi chất
Các hoạt động thể chất đốt cháy calo và làm tăng nhịp tim đều có thể tăng cường hệ thống trao đổi chất của bạn. Hệ thống trao đổi chất của cơ thể được cải thiện sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Bơi là động lực để bạn giảm cân
Có thể bạn không biết đồ bơi bó sát thúc đẩy bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Bạn sẽ có động lực để trông quyến rũ với đồ bơi yêu thích của mình.
Quỳnh Trang (Theo medicmagic)
Đời Sống
chống
Cần
giúp
lỗi
bơi
giảm
nhanh
Tin cùng chuyên mục
Sao Việt báo tin vui đầu năm: Hoa hậu Thuỳ Tiên có bạn trai?
Ngày 5/2, Vũ Cát Tường khiến người hâm mộ vỡ òa khi chính thức thông báo đã cầu hôn thành công bạn gái. Trên trang cá nhân, giọng ca Từng Là hạnh phúc chia sẻ loạt khoảnh khắc đầy ý nghĩa bên người thương, đính kèm dòng trạng thái cực ngọt: "Trên đỉnh Bạch Mộc, em nói: 'Em là gia đình của anh'. Trên đỉnh Ngoạ Long, em nói: 'Em đồng ý!'".
Bạn gái Vũ Văn Thanh khoe eo 57 cm, chuẩn nàng Wags nóng bỏng nhất 2025
Bích Hạnh và Văn Thanh dính tin đồn hẹn hò từ năm 2023 nhưng chưa từng công khai quan hệ. Bích Hạnh thường xuyên bị khán giả bắt gặp tại khán đài các trận đấu có Vũ Văn Thanh tham gia và ngồi kế bên quản lý của nam cầu thủ. Thậm chí, Vũ Văn Thanh còn lộ ảnh lên xe của bạn gái tin đồn để về nhà sau trận đấu.
Doãn Quốc Đam, Mai Phương Thuý gặp hạn sức khoẻ ngay đầu năm mới
Sáng 7/2, Hoa hậu Mai Phương Thúy có dòng trạng thái gây chú ý về cuộc sống cá nhân trên mạng xã hội. Cụ thể, cô chia sẻ: "Hầu hết thời gian tôi chỉ là một đứa bé, nổi cơn thịnh nộ, đập phá đồ đạc, khóc lóc vì cảm thấy mình không được lắng nghe và không được chăm sóc…".
